Du verstehst alle. Nur dich selbst nicht.

Du hast unfassbar viel Verständnis. Für die Eltern, die dich klein gemacht haben. Für die Person an deiner Seite, die dich übersieht. Für Freund*innen, die nie fragen wie's dir geht. Nur für dich selbst reicht's nie.

Und sobald du mal eine Grenze ziehst, wirst du zur Bösen gemacht.

Also hast du aufgehört, sie zu ziehen.

Du hast alles richtig gemacht. Ziehst durch. Funktionierst. Setzt dir eine Maske nach der anderen auf.

Und trotzdem ist da dieses Gefühl: irgendwas fehlt.

Nicht, weil mit dir was nicht stimmt. Sondern weil du gelernt hast, ein Leben zu führen, das funktioniert, aber nicht deins ist. Weil du gelernt hast, dass du dich verstecken und verstellen musst, um dazuzugehören. Und zwischen all dem Verständnis für andere hast du irgendwo dich selbst verloren.

Ich arbeite mit neurospicy Menschen (AuDHS) und Menschen mit kPTBS, die für alle Verständnis haben, nur nicht für sich. Nicht im Kopf. Sondern im Körper.

Dein Körper weiß längst, wo deine Grenzen sind. Zeit, ihm wieder zuzuhören.

Lern deine Grenzen setzen. Und sei mit mir zusammen die Böse.

Zurück zu mir.

Fünf Wege zurück in deinen Körper:

  • Fokus

    Konzentration auf deinen Körper, um Blockaden zu erkennen.

  • Atem

    Tiefer Atem, um dich aus dem Kopf und in den Körper zu bringen.

  • Stimme

    Gib deinen Gefühlen Ausdruck durch Sprache und Töne.

  • Bewegung

    Lass deinen Körper fließen und setze Energie frei.

  • Energie

    Erwecke deine Lebensenergie und löse Blockaden.

  • „Meine Sessions mit Sina haben mir für so viele Bereiche meines Lebens Kraft und Mut gegeben, Dinge anzupacken und zu verändern und ich bin wahnsinnig dankbar für den liebevollen Raum, den Sina jederzeit gehalten hat. Sie hat es mir Woche für Woche möglich gemacht, mich einerseits komplett fallen zu lassen und andererseits an wichtigen Dingen zu arbeiten. Unsere Sessions waren geprägt von sowohl Leichtigkeit als auch Tiefgang und ich habe vor allem Sina’s humorvolle, sympathische und beruhigende Ausstrahlung sehr geschätzt. Ich merke, dass viele Dingen bei mir innerlich geshifted sind und ich viel mehr Ruhe in meinem Alltag erfahre.”

    Anna Kristina, Coachin

  • „Thank you, Sina, for being a rockstar women's empowerment coach and for helping women like me shine brightly their unapologetic "hell yes" truth!“

    Anca, Business Coach & Fitness Pro

Juicy News

Melde dich für News über neue Kurse, Termine und spannende Infos an!